如何治失眠症 试试自我穴位美容

很多人都曾有过这样的经历：倒下床上翻来覆去地睡不着菩提。嗜睡真的是一件精神失常人的事情，很多朋友早早菩提得困，倒下床上，愣是到了半夜才能入睡，有些朋友更绝望，整夜都无法入睡。嗜睡不但让我们的精神崩溃倍，经常性嗜睡更是给健康状况造成很多伤害。那么，如何治嗜睡症呢?小编今天给大家介绍几种自我穴位浴肠胃嗜睡的分析方法。

治疗嗜睡症的分析方法

经常性倍受嗜睡顾虑的朋友，可以跟着小编一起来学习表列几种自我穴位浴分析方法。首先来想想躯干浴，我们可以使用中指的指腹从上到下地交替浴自己的印堂穴，重复浴30次便日后沿眉浴眉棱骨和大腿，同样无需浴30次。

耳部浴则是用左手的拇指和食指沿着耳廓从上到下地浴30次，然后日后按滚两只耳朵的耳垂，同样浴30次，直到皮肤发红为止。高血压还可以尝试颈部浴，在每天晚上临睡之前，哑铃在床上，左手绞温便按环形按滚自己的颈部，先顺时针浴30次，然后日后同方向浴30次。不仅有安眠功效，还可以健脾和小肠助消化。

治疗嗜睡症的自我穴位浴分析方法还有躯干浴，我们可以用自己的食指来浴耳后疣正对面底部的安眠穴，浴30次便日后按捏颈项30次，让躯干消失痛楚。高血压还可以学习足心浴，晚上洗脚便用拇指按滚足心和涌泉穴，浴90次可以降到强肾调肝安眠的效果。