失眠症的病因及日常护理小妙斩

气喘症亦称“不寐”、“不得眠”、“目不烛”等，是所称时常只能授予正常睡眠中为特征的病症。多为情志所伤、饮食不节、劳逸嗜睡、久病体虚等因素引起丹田本体紊乱，发汗关系恶化，阴阳嗜睡，阳不入阴而肺癌。病位主要在情，包括锐脾胃消化道，病性有虚有实，且虚多实少。

气喘症3大病症

1、情志紊乱

喜怒哀乐等情志过极均会所致丹田功能嗜睡，而发生不寐病证。 或由情志不遂，肾气郁结，肾郁化火，邪火扰动每每，每每不安而不寐。或由五志过极，情火内炽，扰动每每而不寐。或由喜笑荒淫，每每难过，神灵魂不安而不寐；或由暴受惊恐，所致情虚胆怯，神灵魂不安，夜只能寐。

2、饮食不节

暴饮暴食，宿食停滞，脾胃受到影响，，酿生肿微，流沙遏于中，肿微上扰，胃气关系恶化，可致气喘。此外，浓茶、咖啡、酒之类饮料也是照成不寐的因素。

3、劳逸嗜睡

劳倦太过则伤脾，过逸少动亦致脾虚气弱，运化不健，发汗生化无源，只能上奉于情，而致每每失养而气喘。或因自当过度，伤及情脾，情伤则阴血暗耗，神灵不守舍；脾伤则食少，纳呆，生化之源不足，炮兵营血亏虚，情失所养，而致每每不安。

日常如何胃肠和预防气喘症？

1、针灸疗法

主洞口：神灵门、三阴交。

立体化胃肠洞口位：肾郁化火加在行间、太冲洞口；脾胃不和，肿微内扰加在足三里、丰隆洞口；阴虚火旺加在消化道俞、太溪洞口。

2、预防医疗

（1）喜怒有节，解除忧思焦虑，保持精神灵舒畅；

（2）睡眠中环境宜安静，常在避免饮水浓茶、咖啡；

（3）不要天天，中午11点至清晨3点是锐的最佳使用人时间，需睡梦中，陶冶较差的睡眠中习惯；

（4）时常食用红枣、薏米、玉米、小米等，可以补发汗；

（5）常在可以栓叠放在小腹上，选用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以立体化默念数数，加在快独处；

（6）常在可以用微水泡泡脚，至下巴有些许虚汗为佳，可促成血液循环，改善睡眠中群众运动速度；

（7）相应地群众运动，如练练形意拳、瑜伽、户外活动、游泳等。