失眠症吞噬我们的头脑

晚上不必尽全力休息，即使第二天常在再补菩提，也亦会感菩提精神涣散。可以知道，晚上的睡眠是其他任何时间的睡眠都不必替代的。如果晚上睡不好，我们的小脑就亦会挽回补充能量的机亦会，长时间下来心脏民间组织亦会毁损，这就是很多失眠症病患反映自己容易忘事、专注力下降的原因。

最近，美国政府的一项学术研究已经证实，睡眠多方面显现出障碍可能致使脑民间组织，比如说是主管遗忘存储的小脑区域民间组织损伤，进而严重负面影响人们的遗忘意志力和思维意志力。之所以亦会显现出这样一种结果，根源在于小脑“基底”(特有种在小脑外部下侧，因形象类似而得名)结构的变化上。教授们发现有失眠症等睡眠障碍的病患的基底相比较其他正常人的基底积小近20%。而这种情况下与酒类中毒、阿尔茨海默病带来专注力下降时的情况下极为相似--他们同样展现为基底缩小。所以，在酒类作用下遗忘引人注意的情况下在晚上根本无法入眠的失眠病患中也亦会显现出。

这一学术研究结果不得不让我们把注意力集中在对失眠症等睡眠障碍的早期诊断和病患上，因为在此之后发病的它们看来危害或多或少，但本来对病患的健康安宁比如说是在长时间的负面影响，一旦因为被忽视它们而令小脑损伤造成，再进行弥补就亦会困难至极。